Il ne s’agit pas de suivre un régime mais d’un concept de rééquilibrage alimentaire.
Concrètement, le coach fixe avec vous des objectifs selon la durée choisie 1, 2, 3, 6mois ou autre, en prenant en compte vos objectifs (perte de poids, prise de poids ou maintien).
Selon votre profil (sexe, âge, activités sportives, et autres informations), le coach définie le nombre de calories à manger par jour avec une bonne répartition entre glucides, lipides et protéines. Ensuite il vous proposera le menu de la semaine en fonction de vos goûts ou vous communiquera une liste d’aliments autorisés et tolérés et vous aurez la liberté de composer vous meme vos menus.

    MF


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